Her türlü kas-tendon zorlanmaları (değişik düzeyde kopma), eklem-ligaman zorlanmaları (burkulma ve dönmeler), darbe sonucu ezilmelerde (tekme, diz vb.) öncelikli olarak aktiviteyi durdurmak gerekir. Yaralanmış bölgeyi kullanmak veya uzman olmayan bir kişinin muayene amaçlı zorlamaları sorunun daha fazla büyümesine yol açabilir.
Eğer ilgili bölge saniyeler içerisinde hızla şişiyorsa














